Astaxanthin är känt som ett kraftfulltantioxidant, men i själva verket har astaxantin många andra hudvårdseffekter.
Låt oss först veta vad astaxantin är?
Det är en naturlig karotenoid (ett pigment som finns i naturen som ger frukt och grönsaker ljusa orange, gula eller röda toner) och finns rikligt i sötvattensmikroalger. Astaxantin kan faktiskt hittas i laxens muskler, vilket många teorier föreslår ger den uthållighet de behöver för att simma uppströms. Ännu en anledning att njuta ännu mer av denna läckra fisk.
Här är några av de många anledningarna till att du bör öka dinastaxantinintag:
1. Hjälp till att förebygga rynkor: naturligt astaxantin kan hjälpa till att främja hudens hälsa inifrån och ut! Den penetrerar hudens djupaste lager och ger ytterligare skydd för skadliga fria radikaler som skadar hudens kollagen och hjälper till med fina linjer och rynkor, samtidigt som den förbättrar hudens elasticitet.
2. Hjälp till att ta bort fria radikaler: Även om fördelarna med regelbunden träning är välkända, kan ansträngande träning, i synnerhet (särskilt när du inte är van att träna), öka produktionen av fria radikaler och orsaka oxidativ stress, vilket resulterar i inflammation och ömhet och lägre träningsprestanda. Astaxanthin kan hjälpa till att rensa fria radikaler. Det hjälper till att främja muskelåterhämtning, förbättra uthålligheten och förhindra fria radikaler i dina muskler, så att du är stark som en lax som simmar uppströms!
3. Hjälp dig att intervjua med solbränna: Det är bra att veta att astaxantin också skyddar din hud från skadliga ultravioletta strålar. UVB-strålar penetrerar hudens yttre epidermis och orsakar solbrännskador, medan UVA-strålar tränger djupare in i dermis, vilket leder till oxidativ stress och för tidigt åldrande. Eftersom astaxantin penetrerar alla hudlager kan det fungera som ett "inre solskyddsmedel" för att förhindra oxidativ stress orsakad av UVA. Det har också visat sig minska den inflammation som orsakas av UVB-exponering.
4. Det är den mest kraftfulla antioxidanten i naturen: som om du behöver fler skäl för att ta in astaxantin i ditt liv, visade sig denna effektiva antioxidant vara 4,6 gånger bättre än β-karoten, 110 gånger bättre än hudens hälsosamma vitamin E, och upp till 6 000 gånger bättre änvitamin Ci kampen mot fria radikaler.
Hur är jag säker på att jag har tillräckligt med astaxantin?
Att öka astaxanthinintaget är både enkelt och gott. Astaxantinrika livsmedel inkluderar vild lax och laxolja (vild lax innehåller mikroalger), röd öring, alger, hummer, räkor, kräftor och krabbor. Du kan till och med ta astaxantintillskott regelbundet
Posttid: 2023-mars
